Boom Boom Méditations – 30 minutes pour souffler et repartir plus clair

Boom-Boom Méditations – 30 minutes pour souffler et repartir plus clair

Besoin d’une vraie pause dans le flot de la journée ?
Les Boom-Boom Méditations sont des séances de pleine conscience laïques, simples et concrètes, guidées par Nicolas Lecomte Gueziec, instructeur MBSR qualifié par l'ADM et membre du collectif Maison Mermoz à Rennes.

Matin, pause de midi ou fin de journée : en 30 minutes, on relâche la pression, on découvre peut être, on respire, on se recentre.
🧠 Bienfaits reconnus : réduction du stress, meilleure concentration, clarté mentale, récupération d’énergie.

Chaque séance alterne pratiques guidées, moments de partage et ancrage dans le réel – peu de théorie, beaucoup d’expérience directe.
Aucune posture imposée, aucun exotisme : juste un cadre bienveillant, professionnel et validé scientifiquement.

👉 Ouvert à toutes et tous, débutants ou pratiquants : viens comme tu es, prends un instant pour toi… et repars plus clair.

| Nicolas