Faites une pause de pleine conscience avec la méditation STOP pour éviter le stress et vous réaligner régulièrement avec vous-même .
La Ruche Rennes
19 Rue Louis Kerautret Botmel 35000 Rennes FranceA quoi s'attendre ?
Je vous propose de cultiver votre espace intérieur, le temps d'une pause grâce à la pleine conscience. De courtes pauses sont parfois suffisantes pour réorienter son état d'esprit et repartir avec une énergie différente.
L'atelier comprend une présentation brève de la pleine conscience, une méditation guidée (de 13h30 à 13h50) pour découvrir les bienfaits de la mini-méditation STOP de 3 minutes et enfin un espace d'échanges et de questions réponses.
Vous repartirez avec des tips et méditations guidées au quotidien pour vous libérer du stress.
Atelier gratuit