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Training Renforcement

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Systema Lyon - Cercle Bogatyr

5 Rue Confort

69002 Lyon

France

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TRAINING RENFORCEMENT

Si nous voulons avoir une bonne vitalité et vieillir en bonne santé, nous devons intégrer une pratique intelligente de notre corps.

La méthode :

"Training Renforcement" garde un état d'esprit proche de celui des athlètes de l'antiquité, et que certains précurseurs français de culture physique ont enseignée, tel que messieurs Edmond Desbonnet (fin 19ème), et Georges Hebert (années 50).

Un des moyens est de développer une musculature harmonieuse, atteignant ainsi une polyvalence musculaire fonctionnelle qui aide au quotidien.

Le Training renforcement est basé sur les quatre principes du Systema : RESPIRATION, RELAXATION (tonus juste), STRUCTURE (squelette) et MOUVEMENT.

L'objectif :

Reconstruire ou améliorer ce qu'un être humain sait faire naturellement depuis la nuit des temps et que la sédentarité d'homme moderne nous a fait oublier : RAMPER, MARCHER, COURIR, SAUTER, GRIMPER, PORTER, LANCER...

Développer l'endurance cardio-vasculaire, vitesse, puissance, équilibre, agilité, coordination, affûter les sens...


Pré-inscription gratuite en ligne sur Eventbrite


Pour les tarifs des cours : au choix : soit à l'unité, soit carnet de 10 cours, soit inscription à l'année.

> Voir conditions sur le site https://www.systemalyon.fr/cours-systema


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