Training Camp by LONA Performance #3

TRAINING CAMP #3

🎯 Journée spéciale "Compétiteurs" – Entraînement, dépassement et préparation mentale

Rejoignez-nous pour une journée exclusive dédiée aux compétiteurs, alliant entraînement intensif, développement personnel et immersion en conditions de compétition.

L’objectif ? Progresser dans sa pratique, repousser ses limites physiques et mentales, et se préparer au mieux pour les compétitions à venir.

Au programme :

MATIN 9h - 11h

Entrainement en course à pieds sur piste

Camille partagera son expertise en Gymnastique : Elle vous accompagnera à travers différents ateliers et exercices pour perfectionner votre Gym suspendu et au sol.

Repas en commun

APRES MIDI 14h - 19h

Intervention de Camille Bonato, Coach spécialiste en Gymnastique
Camille partagera son expertise en Gymnastique : Elle vous accompagnera à travers différents ateliers et exercices pour perfectionner votre Gym suspendu et au sol.

Travail personnalisé sur un point faible
Comme lors des précédentes éditions, un temps sera consacré à une pratique ciblée. Chaque participant choisira à l’avance un axe de progression. Le coach Simon préparera un travail individualisé et vous accompagnera avec ses conseils et son expérience.

Simulations de compétition
Deux workouts en format compétition seront proposés pour recréer l’intensité des événements estivaux et se challenger ensemble dans une ambiance dynamique et bienveillante.

Moment convivial pour clôturer
Pour finir la journée sur une note chaleureuse, nous partagerons un verre tous ensemble.

🎯 L’objectif est clair : Dépasser un plateau dans la performance !

🏃‍➡️ Améliorer sa technique de Course : On travaillera la technique et les allures pour mieux s'entrainer et ne plus être à la ramasse quand il faut courir.

🤸‍♀️ Perfectionner ses techniques en Gymnastique, coaché par une experte dans le domaine

📊 Combler ses lacunes avec du coaching et des clés pour l'entrainement

🚀 Se dépasser avec un Workout de compétition

🧷 Avoir des tips pour mieux gérer les compets

🍻 Un apéro pour apprendre à mieux se connaitre et partager un moment conviviale

TARIF :

Journée Complète : 60€ / Personne

Après Midi : 40€ / Personne

A propos de LONA Performance

LONA Performance a été fondé par Simon MALLEGOL, coach sportif spécialisé dans le développement des compétiteurs en CrossFit. Ma mission principal est de faire dépasser les paliers de chaque sportifs qui souhaite faire de la compétition une priorité. Passer de Intermédiaire à Rx, de Rx à Elite et au delà.

Je mets un point d'honneur à apporter un accompagnement globale pour chacun avec une programmation adapté, un testing articulaire, des conseils nutrition et une approche mentale, mais aussi une aide dans la recherche de sponsors et le développement des réseaux sociaux !

Pour plus d'informations, rendez-vous sur mon compte instagram

A propos de Camille BONATO

Coach, infirmière, maman et athlète, Camille incarne la polyvalence et la détermination. Ancienne gymnaste et athlète reconnue en CrossFit, elle met aujourd’hui son expertise et sa passion au service des autres à travers des workshops et son coaching personnalisé au Hangar, à La Motte-Servolex.

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