T.O.P : Découverte de 4 techniques pour gérer toute situation-Atelier D230

Attention : MODIFICATION de la DATE INITIALE : Cette activité initialement prévue le jeudi 06/04 est désormais proposé le jeudi 13/04 - même heure.

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Objectif : Venez découvrir une formation accélérée en T.O.P via 4 techniques clés pour apprendre à se gérer dans toutes les situations au quotidien

Les techniques T.O.P : oui d’accord, mais quelles sont-elles :

• Respirations et image de détente

• Relaxation personnalisée

• Programmation mentale de la réussite

• et Dynamisation psycho physiologique

Durant cet atelier, vous bénéficiez d’une théorie et d’une pratique pour chaque technique.

Vous repartirez avec le support qui vous permettra de continuer à les appliquer tranquillement chez vous.

Format : Atelier se pratique debout et assis avec des exercices pratiques - accessible à tous

Conseils pratiques : Horaire d'ouverture de notre accueil 13h30 -Entrée en salle dès 13h45

Intervenant : M. Jérémy Lefebvre - Préparateur Physique/Sportif et Diététicien

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D230

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Prévoir un stylo pour vos prises de notes

Pour votre confort : prévoir une tenue décontractée ou souple, des chaussures plates plutôt de sport.