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STUDIO ZEN - VENDREDI 13 MARS 2020

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SALON MONDIAL BODY FITNESS

1 Place de la Porte de Versailles

Pavillon 6

75015 Paris

France

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Description de l'événement
STUDIO ZEN - VENDREDI 13 MARS 2020

À propos de cet événement

Le studio ZEN est la bulle de quiétude du salon Body Fitness 2020. Vous y trouverez un programme riche et varié de pratiques douces et relaxantes : Pilates, Body Art, Port de Bras, Postural Ball, Yogalate, BODYBALANCE, LES MILLS BARRE, etc.

Disciplines ancestrales ou dernières innovations BODY & MIND, vous trouverez assurément l’activité qui vous permettra de vous recentrer sur vous-même.

BODY ART

Le but ultime du BODY ART est de s’assurer du fonctionnement correct du corps dans sa totalité à travers la force fonctionnelle et l'entraînement à la stabilisation du mouvement humain. Dans l'entraînement du body art, la priorité est donnée à l’individu dans son unité fonctionnelle.

POWER FLOW YOGA

Le Power Flow Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures en faisant porter l’accent sur le dynamisme et la tonicité des mouvements. Rattaché à la tradition du yoga, il s’en démarque toutefois par ses transitions chorégraphiques fluides, sa force gymnique et le travail sur le souffle et le cardio.

PILATES

Si le Pilates s’est affirmé comme une discipline incontournable dans le monde du fitness, c’est avant tout parce qu’elle conjugue le bien-être mental avec le renforcement musculaire de façon optimale. L’objectif est de fortifier les muscles profonds tout en assouplissant les articulations et en tonifiant le centre corporel. Quelques séances de travail suffisent pour ressentir les résultats : un corps plus souple, plus ferme et plus alerte tant dans la pratique sportive que dans la vie quotidienne.

YOGA YING YANG

Le Yin Yang Yoga, un yoga moderne et créatif ! Ce sont deux styles de yoga opposés mais complémentaires : comment rééquilibrer et booster son énergie vitale ? Approche complète du corps (respiration, assouplissement des articulations, musculation, récupération physique, renforcement métabolique, relaxation profonde). Un cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie yin. Idéal pour ceux et celles qui pensent ne pas être assez souples pour se mettre au yoga ! Allez-y !

FELDENKRAIS

La méthode Feldenkrais est une méthode d'apprentissage somatique qui permet aux pratiquants de prendre conscience de leur façon de se mouvoir et d'améliorer leurs fonctions corporelles et mentales.

LES MILLS BODYBALANCE

BODYBALANCE est un cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété́ de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.

LES MILLS BARRE

LES MILLS BARRE est une expression moderne de l’entraînement classique en ballet : une séance d’entraînement conçue pour façonner et tonifier les muscles, renforcer la force de base et vous permettre d’échapper à la routine quotidienne.

PILATES FLOW

Particulièrement complète, cette méthode douce s’inspire à la fois des philosophies occidentales et orientales. Elle permet de travailler en profondeur les grands groupes musculaires et de solliciter votre corps dans sa globalité pour le tonifier.

POSTURAL BALL

Postural Ball® est un concept créé en France par Nadine Garcia, reconnu par les experts du sport, de la danse, de la santé et du bien-être. Une méthode qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (swiss ball - ballon de klein) pour améliorer sa posture, se renforcer, libérer les tensions et se relaxer.

YOGALATES

C’est une discipline qui allie le corps et l’esprit dans des mouvements multiples et variés. Le yoga zen est une succession de postures physiques, de pratiques respiratoires de méditation et de relaxation profonde.

PORT DE BRAS

Le PORT DE BRAS se base sur une série d’exercices fonctionnels et de stretching dynamique, combinée avec le travail des bras et des mains. Cette discipline développe l’harmonie des mouvements tout en assurant un travail de coordination.

LE WARRIOR YOGA

Le yoga permet de retrouver un équilibre après une journée stressante, prendre du temps pour soi, lâcher prise et prendre du recul sur les choses. le WARRIOR YOGA, une forme de yoga cardio, dédiée aux personnes qui aiment les sessions pleines de challenge.

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