Lors de la partie "Présentation" de cette séance, Philippe Laourde vous expliquera tous les détails du processus du Protocole Mindfulness MBCT en 8 semaines ou comment reprendre le contrôle sur les troubles dominés par un processus de ruminations mentales. Il répondra à toutes vos questions sur ce programme unique qui est en train de révolutionner la science actuelle. Etudié par les neurosciences et validé par le milieu médical, il est maintenant de plus en plus présent à la Réunion dans les établissements de santé, à l'université...

Après la théorie, vous serez invité, dans un deuxième temps, à la partie "Initiation" de la Mindfulness MBCT. Elle relève de l'expérientiel et est essentielle pour appréhender le programme et sortir progressivement de l'emprise des émotions douloureuses et ne plus se laisser embarquer dans la spirale descendante de la dépression, de l'anxiété, des souffrances profondes physiques et émotionnelles, troubles dominés par un processus de ruminations mentales. Vous pourrez alors envisager une participation au programme intensif Mindfulness MBCT sur 8 semaines qui suivra.

Les Protocoles Pleine Conscience MBSR et MBCT sont inscrits dans le plan Priorité Prévention Santé 2018/2022 du Ministère des Solidarités et de la Santé.

Voir le colloque Sciences Santé et Société

Stéphany Orain Pelissolo

Plusieurs processus sont communs à la souffrance. Que vous souffriez de douleurs physiques, d'anxiété, de stress, de tristesse, d'accès de colère, votre attention est en permanence attirée par vos maux, vos pensées deviennent votre réalité ce qui ne fait qu'augmenter votre ressenti émotionnel. Au cours de ce Protocole MBCT, vous apprendrez à entraîner votre attention à se porter sur l'instant présent et non pas à boucler sur vos souffrances. Votre attention ancrée dans l'instant présent vous permettra de prendre du recul par rapport à vos pensées et de réaliser qu'elles ne reflètent en rien la réalité et ne sont qu'une création de votre esprit dépendantes de l'état émotionnel dans lequel vous vous trouvez. Cette distance d'avec vos pensées vous permettra d'accueillir et de réguler vos émotions.