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Réunion-atelier "Pleine conscience et stress" - Lille - 14 septembre 2015

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Lundi 14 septembre 2015 de 20:00 à 22:00 (heure : France)

Réunion-atelier "Pleine conscience et stress" Lille -...

Informations sur les billets

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Description de l'événement

Une rentrée positive !

Comment ça va ? organise à Lille le 14 septembre 2015 au soir un moment de découverte de la pleine conscience et du programme "Mindfulness" par la pratique.

Méditation de pleine conscience et stress : 

On en parle, mais qu'est-ce-que c'est ? Comment on fait ?

Ce moment original sera illustré par des anecdotes de méditant expérimenté et par différents exercices courts que vous réaliserez par vous-même. En effet, la pleine conscience ne se pratique que... par la pratique !

Dans cette réunion-atelier, découvrez de manière très concrète :

  • ce qu'est la méditation pleine conscience, en expérimentant par vous même par quelques exercices simples
  • ce qu'est le stress et en quoi la méditation et le programme "mindfulness" peuvent vous aider
  • pourquoi la recherche médicale, les hôpitaux et les universités s'y intéressent
  • les bénéfices de la méditation pleine conscience pour vous, en particulier sur le stress
  • comment démarrer la méditation au quotidien
  • ce qu'est le programme "mindfulness" de 6 semaines à Lille et pourquoi ce n'est ni une formation, ni un enseignement mais un réel investissement pour vous

Le programme "Mindfulness" est une initiation à la pleine conscience composée de 6 séances hebdomadaires consécutives de 2 heures, le mardi soir à Lille, intercalées d'exercices individuels à réaliser par soi même. Vous en découvrirez les bénéfices lors de cette réunion. 

L'intervenant :

Stephane Nau, 51 ans, pratique la méditation depuis plus de 12 ans. Il est engagé dans différentes structures dans la réduction du stress et la prévention du suicide. Il a fondé Comment ça va ? dans l'intention de rendre accessible des outils et pratiques de réduction du stress et de la souffrance au plus grand nombre.

Son parcours de méditant est confirmé dans différentes traditions et dans la pleine conscience. Il défend une approche laïque et joyeuse de la méditation.

Il est formé à la psychologie, aux relations humaines, à l'écoute non directive centrée sur la personne (Carl Rogers). Il poursuit actuellement le processus de formation MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction développé par Jon Kabat Zinn à l'Université du Massachussets).

Il pratique la méditation quotidiennement (entre 1h et 3h), suit des retraites silencieuses de pleine conscience plusieurs fois par an en France et en Angleterre.

Il pratique régulièrement le yoga et le qi-cong.

Cette réunion est gratuite. Nous vous remercions de prendre connaissance des conditions d'inscription ici.

Important : Afin d'ouvrir l'information au plus grand nombre de personnes possible, cette réunion est réservée en priorité à celles et ceux n'ayant pas participé à une réunion-découverte précédente. Nous vous remercions de votre compréhension. Si vous avez déjà assisté précédemment, nous vous remercions d'attendre la veille de la réunion pour vous inscrire en fonction du nombre de places restant disponible.

Des questions sur l'événement Réunion-atelier "Pleine conscience et stress" - Lille - 14 septembre 2015 ? Contactez Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Où et quand


Entre Ciel et Terre
40 rue de la Barre
59000 Lille
France

Lundi 14 septembre 2015 de 20:00 à 22:00 (heure : France)


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