Respiration et performance

Respiration et performance

Transformez votre respiration en véritable atout sportif.
Lors de cet atelier de 3 heures, animé par Kévin Jézéquel, kinésithérapeute et instructeur certifié Oxygen Advantage®, et coach en Respithérapie, vous apprendrez à optimiser votre capacité respiratoire pour gérer votre stress, améliorer vos performances, votre endurance et votre récupération.

Au programme :

• Respiration fonctionnelle et méthode LSD (Light, Slow & Deep)
• Techniques pratiques pour réduire l’essoufflement et diminuer l'anxiété
• Exercices inspirés de l’altitude training pour booster tolérance au CO₂ et efficacité à l’effort

Cet atelier s’adresse aux sportifs d’endurance, athlètes de force et sportifs occasionnels souhaitant développer une respiration plus économique, plus puissante et mieux adaptée au quotidien et à l’effort.

Le tarif Package donne accès à l'atelier de l'après midi animé par Elise Pieters, instructrice de la méthode Wim Hof qui vous initiera aux principes et à la pratique de cette méthode et ses bienfaits (respiration, travail du mental et immersion en eau glacée).