Prendre soin efficacement de ses genoux et en finir avec certains mythes !

7 croyances fausses qui vous empêchent de retrouver des genoux en forme :

- Le plus important pour soigner un syndrome rotulien, c’est de renforcer le vaste interne du quadriceps

- Courir favorise l’arthrose

- La solution pour une tendinopathie, c’est le repos

- J’ai mal au genou, c’est qu’il y a forcément un problème au genou

- Je n’ai rien au genou et pourtant j’ai mal : cela veut dire que c’est une douleur imaginaire

- Le plus important pour soigner un syndrome de l’essuie glace ou une tendinopathie, c’est de faire des étirements

-  10 min de sport, ça ne sert à rien

Je vous explique pourquoi ces affirmations sont FAUSSES, et quoi mettre en place pour résoudre efficacement vos douleurs aux genoux.

Cette rencontre en live est aussi l'occasion de me poser vos questions de vive voix.