Marche Afghane, votre atout santé
Venez découvrir l'activité Marche Afghane : la synchronisation de vos pas sur différents rythmes de respirations adaptée à la topologie du terrain en pleine nature.
Envie de marcher longtemps sans être fatigué, avoir un projet de réaliser un parcours ou un chemin ou un GR, ne pas être essoufflé en montant des marches ou une côte, reprendre une activité physique
Un vrai atout pour votre santé tant au niveau physique que mental :
- améliore la circulation sanguine et lymphatique, le fonctionnement et la capacité respiratoire
- réduit l'inflammation articulaire
- développe la vitalité et la concentration
- augmente la créativité.
Le déroulé de la séance d'1h30 :
- La mise en mouvement
- l'observation de la respiration
- la mise en pratique de la marche avec des divers exercices de respiration
- l'observation des ressentis étape par étape
- retour au calme
1 séance de découverte gratuite. Contactez moi.
