Formation : Gagner en efficacité grâce au sommeil

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Adresse

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Hacoona - Coworking, bureaux, salles de réunion à Ancenis

223 Avenue des Alliés

44150 Ancenis

France

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Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

1/4 des Français se plaignent de manquer de sommeil, notamment les jours de travail, et 1/3 déclarent souffrir de troubles du sommeil (INSV/MGEN 2015).

Le sommeil est pourtant le pilier de votre énergie, l’allié le plus précieux de votre efficience.

Quels sont les effets directs du sommeil sur l’efficacité et la gestion du temps de travail?

Comment s’endormir rapidement et pour toute la nuit?

Cette formation vous apportera des clés simples, concrètes et personnalisées pour une mise en application immédiate.

Objectif : Augmenter son temps de sommeil réparateur

Programme :

- Identifier les opportunités et les risques directs du sommeil sur son efficacité professionnelle
- Connaître les éléments à prendre en considération pour mieux dormir (et s’endormir rapidement)
- Déduire ses propres axes de progrès
- Construire son plan d’action personnel

Le + : un entretien individuel de 15 minutes 2 semaines après pour débriefer avec votre formatrice

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