Formation à la méditation, en ligne ou en présence physique
Informations sur l'événement
À propos de cet événement
Ce parcours de formation est conçu pour toutes les personnes souhaitant vivre avec plus de sérénité et de Présence dans leur vie.
Il permet de se former à la méditation de pleine conscience, de changer son regard sur les événements. De modifier certains comportements, de gagner en sérénité et d'amener de la bienveillance pour soi-même.
Il s'agit d'un apprentissage en 6 séances, par des expérimentations concrètes vécues collectivement en groupe de 6 et 15 personnes maximum, avec une présence à l'ensemble des séances.
Les dates et le contenu :
Lundi 18 janvier : Le socle de la méditation de pleine conscience
Lundi 25 janvier : La gestion du stress et les neurosciences
Lundi 1 février : La régulation des émotions
Lundi 8 février : Les schémas automatiques et la réponse juste aux événements
Lundi 15 février : La communication et les relations
La journée du samedi 13 février : retraite en silence, connexion à la nature
Il se déroule dans des lieux de ressourcement ou bien en ligne selon les conditions sanitaires :
5 séances le soir à « La Maison d’Alfred » à Roubaix, de 18H30 à 21H00
La journée en silence à la « Ferme des 4 vents » à Hem, site de permaculture Bio
Tarifs : Entre 290 € et 590 €, pour les facilités de paiement disponibles je vous remercie de me contacter directement laurentmotte@estrelaconseil.com
