Équilibre et Ancrage

Venez explorer l'équilibre et l'ancrage avec Ferdie, le dimanche 13/10, de 16h00 à 18h00 à Comme un Mercredi, 6, av Sévérine, Courbevoie, 92400. A cette occasion nous allons partager des astuces pour mieux entretenir le 1er chakra, Muladhara. Et de ce fait, pouvoir honorer le temple sacré qui est notre corps. Et en plus, respirer en joie ici et maintenant.

Cet atelier est accessible à tous les niveaux. Venez comme vous êtes. Justesse, modération et bienveillance sont d'actualité.

Laissez votre attention se porter sur le mouvement de votre inspiration, qui monte de sa source à la base du crâne, irriguant ainsi votre cerveau, vos pensées et toutes vos cellules. De cette manière vous créez de l'espace en vous.

Vos expirations descendent dans votre corps, qui se se relâche afin de s'ancrer. Ici, vous vous sentez soutenu par l'univers. Vous pouvez même sentir l'équilibre subtil entre haut et bas /droite et gauche du corps.

Laissez votre respiration vous connecter à la Terre Mère, et aussi avec tout ce qui est pratique, matériel, tangible et incarné. Vous attendrez l'état d'équilibre et d'ancrage lorsque votre souffle est synchronisé avec les battements de votre cœur.

So Ham - Je suis - I am

Au programme :

-Pranayamas,

-Mudras,

-Visualisations,

-Auto-massage,

-Reconnexion avec son corps,

-Postures de yoga associées à l'enracinement, la stabilité et la connexion avec soi et à la Terre.

Cette Terre Mère qui nous guide, nous porte et nous supporte. Venez cultiver votre graine de connexion à la source, afin de développer vos racines. Faites confiance et laissez le souffle vous guider.

-Du yin qui calme l'esprit pour nous aider à mieux sentir, voir, comprendre notre silence intérieur.

-Et du temps calme qui crée de l’espace au voyage à l’intérieur de soi : le passeport vers l’exploration de notre beauté intérieure.

La profondeur de l'énergie de la Terre se ressent dans votre manière de bouger, de respirer et d'agir. "Nous ne pouvons pas faire de grandes choses, juste de petites choses avec beaucoup d'amour". Mère Theresa

Conseils :

Il est préférable de porter une tenue confortable et d'apporter une bouteille d'eau, ainsi qu’une petite serviette. Des chaussettes sont bienvenues pour la pratique de yin yoga.

Nous partageons une tisane à la fin de l'événement, le temps d'échanger les impressions.

Participation : 25€

Si vous avez des questions, contactez Ferdie :

ferdie@happyyoga.fr

http://www.happyyoga.fr/