Émotions: moins de tension, plus de bien-être

Émotions: moins de tension, plus de bien-être

Par Luxor Group Formations

Comprendre mes émotions pour mieux les réguler et rester disponible mentalement.

Date et heure

Lieu

En ligne

Calendrier

1:00 PM - 1:15 PM

Icebreaker “ Evaluer ma Météo intérieure”

1:15 PM - 1:30 PM

Qu’est-ce qu’une émotion, comment elle impacte ma santé mentale et physique ?

1:30 PM - 1:45 PM

Exercice : repérer mes déclencheurs émotionnels

1:45 PM - 2:15 PM

Entraînement : techniques de recentrage efficaces : respiration, visualisation

2:15 PM - 2:30 PM

Partage & plan perso : comment je garde le contrôle en situation de tension

Good to know

Highlights

  • 1 hour, 30 minutes
  • Online

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À propos de cet évènement

Health • Mental health

Dans un quotidien où tout s’accélère, nos émotions peuvent vite prendre le dessus et parasiter notre concentration. Cette session vous aide à comprendre vos émotions, mieux les réguler et renforcer votre disponibilité mentale.

En 1h30, guidé par un formateur expert, vous découvrirez des outils concrets pour rester centré, gagner en sérénité et améliorer votre attention dans les situations tendues.

Foire aux questions

Organisé par

Luxor Group Formations

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Réduction pour les inscriptions à l'avance
49 € – 79 €
oct. 23 · 04:00 PDT