Émotions: moins de tension, plus de bien-être
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Émotions: moins de tension, plus de bien-être

Par Luxor Group Formations

Comprendre mes émotions pour mieux les réguler et rester disponible mentalement.

Date et heure

Lieu

En ligne

Calendrier

1:00 PM - 1:15 PM

Icebreaker “ Evaluer ma Météo intérieure”

1:15 PM - 1:30 PM

Qu’est-ce qu’une émotion, comment elle impacte ma santé mentale et physique ?

1:30 PM - 1:45 PM

Exercice : repérer mes déclencheurs émotionnels

1:45 PM - 2:15 PM

Entraînement : techniques de recentrage efficaces : respiration, visualisation

2:15 PM - 2:30 PM

Partage & plan perso : comment je garde le contrôle en situation de tension

Bon à savoir

Principales infos

  • 1 heure 30 minutes
  • En ligne

Politique de remboursements

Aucun remboursement

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À propos de cet évènement

Health • Mental health

Dans un quotidien où tout s’accélère, nos émotions peuvent vite prendre le dessus et parasiter notre concentration. Cette session vous aide à comprendre vos émotions, mieux les réguler et renforcer votre disponibilité mentale.

En 1h30, guidé par un formateur expert, vous découvrirez des outils concrets pour rester centré, gagner en sérénité et améliorer votre attention dans les situations tendues.

Foire aux questions

Organisé par

Luxor Group Formations

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49 € – 79 €
déc. 18 · 04:00 PST