350 CHF

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Développement personnel : intelligence Emotionnelle – Formation 4h + QE 1h

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Rue de Carouge 28

28 Rue de Carouge

1205 Genève

Switzerland

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Description de l'événement
Développement personnel : intelligence Emotionnelle – Formation 4h + Diagnostic QE 1h de session individuelle avec un formateur certifié EQ

À propos de cet événement

Objectifs de la formation

- Comprendre l'importance de l'Intelligence Émotionnelle dans votre vie personnelle et professionnelle ;

- Connaître vos forces et vos axes d'amélioration ;

- Construire vos objectifs personnels et professionnels vous conduisant à une vie plus agréable et plus enrichissante en étant libre de toute dépendance émotionnelle ;

- Comprendre votre fonctionnement émotionnel et l'impact sur vous et les autres (pensées, émotions, réactions) ;

- Gérer vos émotions pour plus de bien-être et d'efficacité personnelle (discours intérieur, apaiser ses tensions) ;

- Exprimer vos sentiments et vous affirmer d'une façon non-agressive et non-destructrice ;

- Développer des relations mutuellement satisfaisantes et une attitude plus empathique ;

- Prendre des décisions en restant le plus objectif possible et en évitant des comportements irréfléchis ;

- Modifier votre état d'esprit face à des situations de stress ou impliquant un changement imprévisible.

Programme

Introduction

- Origine et définition de l'Intelligence Émotionnelle et Sociale ;

- Présentation du modèle EQ-i comme booster de votre développement personnel ;

1. Perception de soi

- Définition de l'estime de soi ;

- Savoir reconnaître ses besoins et définir ses objectifs ;

- Utilisation du diagnostic EQ-i afin de définir ses forces et ses axes d'amélioration ;

- Définition, décryptage et gestion des émotions (messages, besoins, solutions).

2. Expression individuelle

- Expression émotionnelle et affirmation de soi (signes de reconnaissance, feedbacks négatifs) ;

- Mise en application.

3. Relations humaines

- Attitude et intention positive ;

- Définition d'une attitude empathique ;

- Les bases de la communication efficace (écoute active, questionnement, reformulation) ;

- Relations authentiques (outil d'analyse transactionnelle) ;

4. Prise de décision

- Analyse de la situation et prise de décision (outil d'auto-coaching).

5. Gestion du stress et du changement

- Comprendre et s'adapter aux changements ;

- Gestion des conflits ;

- Bon et mauvais stress ;

Détails de la formation : www.intelligence-emotionnelle.ch/formation

Je me réjouis de vous rencontrer et d'échanger avec vous sur ces thématiques.

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