🕯️ Atelier de Pleine Conscience
Deux heures pour pratiquer, s’ancrer, se régénérer
Dans un cadre apaisant et bienveillant, cet atelier vous invite à :
• Pratiquer la pleine conscience avec des guidances précises et accessibles
• Revenir aux fondements scientifiques qui éclairent ses bienfaits
• Ouvrir un espace d’échange authentique, sans jugement
✨ Une respiration dans le rythme quotidien.
Un rendez-vous avec soi-même, dans la présence et la clarté.
Ce temps de pratique s’inscrit dans l’esprit du cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), conçu par Jon Kabat-Zinn et validé par des années de recherche internationale.
🎟️ Participation : 15€ — intégralement remboursée si vous vous inscrivez ensuite au cycle complet.
🔗 Informations & inscription :
https://institut-mindfulness.be
