lundi 1 septembre

Découvrez la MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE et gérer votre stress

Par Institut Mindfulness

1H Pour découvrir la Pleine Conscience, ou Mindfulness, & les programme d'apprentissage de la Pleine Conscience en 8 Semaines

Date et heure

Lieu

En ligne

Good to know

Highlights

25 days, 1 hour, 30 minutes
Online

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À propos de cet évènement

🕯️ Atelier de Pleine ConscienceDeux heures pour pratiquer, s’ancrer, se régénérer

Dans un cadre apaisant et bienveillant, cet atelier vous invite à :

• Pratiquer la pleine conscience avec des guidances précises et accessibles• Revenir aux fondements scientifiques qui éclairent ses bienfaits• Ouvrir un espace d’échange authentique, sans jugement

✨ Une respiration dans le rythme quotidien.Un rendez-vous avec soi-même, dans la présence et la clarté.

Ce temps de pratique s’inscrit dans l’esprit du cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), conçu par Jon Kabat-Zinn et validé par des années de recherche internationale.

🎟️ Participation : 15€ — intégralement remboursée si vous vous inscrivez ensuite au cycle complet.

🔗 Informations & inscription :https://institut-mindfulness.be

Foire aux questions

Qu’est-ce qu’on appelle pleine conscience?

La pleine conscience est une aptitude à observer la réalité avec acceptation, bienveillance et sans jugements, moment après moment… après moment. Jon Kabat-Zinn, fondateur de la méthode, a l’habitude de dire : “La pleine conscience est simple, mais pas facile”.

Pourquoi participer à un cycle de pleine conscience, Mindfulness ?

En participant à un cycle de Mindfulness, vous apprendrez à cultiver la meditation de pleine conscience en accord avec les 9 principes essentiels. https://institut-mindfulness.be/definition-de-la-pleine-conscience/

Organisé par

Institut Mindfulness