Vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience et apprendre à méditer dans un cadre bienveillant ?
Un nouveau cycle de cours s’ouvre à la Maison du Citoyen (Fontenay-sous-Bois) à partir de la rentrée 2025.
👉 Le jeudi 11 septembre, de 12h30 à 13h30, venez participer à une première séance d’initiation.
Ce cours met l’accent sur les bases de la pratique : s’asseoir, respirer, revenir à l’instant présent, apprendre pas à pas les gestes et l’attitude méditative.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : le cours est ouvert à toutes et tous.
✨ La première séance est offerte, afin que chacun puisse tester la pratique avant de s’engager.
Informations pratiques :
• 📍 Lieu : Maison du Citoyen, 6, rue du Révérend Père Lucien Aubry, Fontenay-sous-Bois
• 📅 Quand : Jeudi 11 septembre, 12h30-13h30
• 👤 Animé par Hiroko, instructrice de méditation en pleine conscience
• 💶 Gratuit pour la première séance
👉 Rendez-vous au Salle 105 de la Maison du Citoyen pour commencer votre chemin vers la sérénité intérieure.
Aucune expérience n’est nécessaire : venez simplement avec un cœur ouvert et l’envie de vous détendre.
✨ À très bientôt pour ce moment de calme et de bien-être !
Hiroko
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