Corps et Conscience-Pilates et mouvements libres

Corps et Conscience-Pilates et mouvements libres

Deux professionnelles engagées:

Anaïs : coach sport, nutrition et préparation mentale

Camille : masseuse et thérapeute en libération émotionnelle.

Dans le cadre d'une matinée consacrée à notre corps et à notre conscience (l'être qui hâbite le corps), nous vous invitons à explorer ensemble, deux manières bien différentes mais très complémentaires de prendre soin et de conscientiser son corps et donc soi-même à travers la pratique du Pilates et du Mouvement libre.

Notre corps nous parle, il porte pour nous nos peines, nos traumas, nos liens transgénérationnels… Souvent, nous essayons de le mettre de côté, d’effacer les douleurs et de taire ses messages... En vain.

Comprendre ce lien immuable que nous avons avec notre corps et rétablir une connexion avec lui est primordial pour avancer plus aligné et moins lourd.

10h-11h :✨ Atelier Pilates & Stretching – “Ancrage et Énergie du Centre” ✨

Dans ce nouvel atelier, je vous propose une exploration en douceur de la mobilité du bassin et des hanches, véritables centres de mouvement, de stabilité et de vitalité.

À travers une pratique mêlant Pilates et stretching conscient, nous viendrons délier, assouplir et ouvrir cette zone-clé du corps, en portant une attention particulière à la respiration, aux sensations corporelles et à l’écoute intérieure.

Ce voyage corporel sera également l’occasion d’entrer en résonance avec les chakras racine, sacré et plexus solaire — pour renforcer l’ancrage, raviver la créativité et reconnecter à notre pouvoir personnel.

Une séance accessible à tous, pensée comme un espace de reconnexion à soi, dans le mouvement, la présence et la douceur.

COLLATION SALEE OFFERTE - pause de 15 min

11h15 -12h15 : ✨mouvements libres : Ancrage et énergie du centre ✨

La séance de Pilates nous aura permis une grande connexion avec notre centre, ce qui nous permettra pour le mouvement libre d'aller explorer de manière guidée puis libre : l'ancrage, le feu, la puissance et possiblement l'accueil de certaines émotions.

Ce qu'il se passera sera en écho avec ce que vous vous autorisez à aller explorer. Vous pouvez aller jusqu'à la libération d'énergie stagnante, dont cet espace est fortement détenteur, tout en étant accompagné.

Nous serons surtout dans l'envie de reprendre contact avec cette zone du corps qui est très souvent laissée pour compte, pour commencer à l'ériger comme berceau de la vie et de notre puissance.

Tout ceci s'explorera en douceur et sans obligation, pour permettre une grande écoute des besoins du corps, qui sont en réalité les vôtres.

Vous êtes plus puissant que vous ne le croyez. Pour cela, il est nécéssaire d'habiter son corps.