Atelier DoIn Undô& méditation
L'harmonie en mouvement"
Vous recherchez la détente, à vous ressourcer, à soulager vos tensions, vos douleurs,loin de la performance, et le tout dans une ambiance joyeuse, décomplexée et bon enfant… cet atelier est fait pour vous !
« Do In » (*shiatsu sur soi) est un automassage énergétique (littéralement « toilette énergétique », qui a une action de prévention santé.
La pratique se décline sur plusieurs modes adaptés aux effets souhaités, depuis leseffleurements, les brossages, la digipression, l'apposition des mains jusqu'aux percussions sur tout le corps, et en particulier le long des trajets des méridiens.
« Undô », le mouvement par étirement des méridiens,
Cette synergie de disciplines sino-japonaises, associée à la respiration, aux étirements musculo-articulaires, vise à stimuler les fonctions du corps (cardio-pulmonaire, digestive, nerveuse…) et l’énergie qu’on nomme Qi (ki, chi) en Asie, le souffle vital.
La pratique contribue ainsi à dénouer les tensions corporelles et émotionnelles dues au stress pour retrouver un calme intérieur, un recentrage amenant naturellement à un état méditatif. Ainsi, on harmonise sa relation à soi-même, favorisant par conséquent les relations interpersonnelles et de groupes.
« Méditation » Atelier rythmé par des espaces de silence et de son, menant vers une invitation finale à la méditation poétique inspirée du zen japonais.
Côté pratique : se vêtir d’une tenue souple (se changer sur place est naturellement possible)
*Le shiatsu est une discipline manuelle énergétique japonaise par digipression, apposition des mains et étirements musculo-articulaires des méridiens et des fascias qui vise à préserver la bonne santé.
Atelier d'1H15 en petit groupe de 6/8 personnes,
les mardis soir à 19h
Tarif : 20€/pers. (forfait 15€ les 5 séances règlement sur place)
Cabinet Soins & Ressources – 8, rue Edmond Roger – Paris 15ème
