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Bien respirer avant une réunion

Description de l'événement

Nous naissons dans un premier souffle et partons avec un dernier soupir…La vie, c’est le souffle en nous !

À propos de cet événement

Contenu de l’atelier :

La respiration optimale, celle qui crée un environnement propice à l'équilibre de l'organisme, se déroule paisiblement, sans à-coup. Ample et fluide, elle prend sa source dans le périnée et mobilise tout le ventre comme le font spontanément les bébés. Seulement, voilà, avec les contrariétés de la vie moderne, le stress et la fatigue nerveuse, elle s'accélère et perd en amplitude. Le souffle devient plus court, plus superficiel, haletant.

Du coup, notre capacité respiratoire est tronquée, d'un facteur deux à trois. Les échanges de gaz au niveau des alvéoles pulmonaires se réduisent à peau de chagrin, le corps se fatigue et des douleurs surviennent.

Points abordés :

Notre atelier vous explique comment prendre le contrôle sur votre respiration en expérimentant 2 à 3 techniques simples pour retrouver calme et bien-être.

À qui s’adresse l'atelier : Tous publics

Les places étant limitées, nous vous invitons à confirmer dès à présent votre participation.

Durée : 15 min

Atelier organisé par Multiburo avec le partenariat de JUST FOR GOOD représentée par Emmanuelle Ferla.

Inscription (gratuite) :

Suite à votre inscription, vous recevrez un lien pour vous connecter.

Emmanuelle FERLA, JUST FOR GOOD

Après une formation initiale d’ingénieur agronome, Emmanuelle travaille dans l’industrie agro-alimentaire et dans le développement durable. Elle pratique le sport depuis toujours à un niveau engagé (marathons, tennis, ski de randonnées, golf, transat…).Riche de ses expériences professionnelles en entreprise, passionnée par tout ce qui touche au sport, à la santé et à l’alimentation.

Elle est co-fondatrice de Just For Good, société spécialisée dans le bien être pour les particuliers et les salariés (organisation de séjours détox et jeûne + interventions en entreprises). Elle s'est formée à Isupnat (Institut Français de Naturopathie) et vient dernièrement de compléter son apprentissage par une formation de réflexologue. Au sein de Just For Good, elle s’occupe de la communication et du marketing. Elle anime avec ses associés les modules en lien avec l’alimentation, le sport et les massages.

www.justforgood.fr