Atelier sophrologie et huiles essentielles. Aurélie BOULEAU- MASSERAN

Dans cet atelier, je vous propose de découvrir la sophrologie alliée aux huiles essentielles : les ateliers Sophro’olfacto.

C’est une invitation à faire une pause et à vous re-connecter à vos sens, votre corps, votre tête et votre coeur.

Se « pauser » c’est dire stop à toutes stimulations extérieures et se centrer sur sa respiration et ses sensations.

C’est choisir de ralentir pour habiter en conscience ce que l’on fait, lâcher nos routines mentales pour renouer avec nos sens.

C’est être présent à soi.

C’est être au coeur de soi et s’écouter … autrement.

Prendre du temps pour s’écouter, pour re-créer du lien entre le corps et l’esprit, c’est l’essence même de la sophrologie.

L’idée étant de passer par le corps pour relâcher le mental via des exercices de détente musculaire (mouvements doux), de respiration et de visualisation.

J’ai toujours à coeur de proposer un ancrage olfactif aux espaces de partage que je propose en y associant les vertus olfactives des huiles essentielles.

En laissant votre coeur vous guider vers votre parfum, vous autorisez l’odeur à circuler librement en vous et ainsi à vous amener vers une connexion plus profonde avec vous même.

Suite à l’atelier et pour votre permettre d’intégrer cette jolie discipline dans votre quotidien, je vous transmets l’audio et les consignes des exercices de Sophro. ainsi qu’un petit flaconnage de votre/vos huiles essentielles choisies.

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