44% des salariés présentent une détresse psychologique (épuisement & dépression)*.
En ces temps où le mode de vie s’accélère de plus en plus, les entreprises doivent s’adapter rapidement aux évolutions. Les capacités d’adaptation des individus sont continuellement mobilisées et sur-sollicitées. Le risque d’épuisement entre de plus en plus dans le champs des possibles.
Participez à cet atelier d'1H30 pour vous sensibiliser à la prévention de l'épuisement.
Vous repartirez avec des clés de compréhension et des outils concrets.
La méthode utilisée intègre le développement des capacités de régénération physiologiques du corps et du mental comme levier puissant du changement.
*d'après l'enquête Opinion Way pour Empreinte Humaine en mars 2023
Public : Ouvert à toute personne qui souhaite prendre en main son équilibre santé & repartir avec des leviers d’actions.
Programme :
- Favoriser des prises de conscience sur les enjeux d’une prévention primaire
- Donner les bases de la prévention de la fatigue et de l’épuisement : identifier les processus d’activation de la dette de fatigue menant à l’épuisement, connaître les indicateurs d’alerte d’un risque d’épuisement et de surcharge, et identifier les 7 leviers d’action favorisant une meilleure récupération.
- Expérimenter 2 techniques psychocorporelles pour activer le système nerveux parasympathique (particulièrement le nerf vague).
- Partager des points de vigilance pour « dépenser moins d’énergie » et diminuer les effets du stress sur soi
- Découvrir les préconisations fondamentales de la méthode Shem’s S.T.O.P Epuisement®
- Répondre à vos questions
