Atelier Nap Flow – Reset mental en 12 minutes chrono (GRATUIT)
Recharge ton corps et ton esprit grâce à la combinaison unique de Breathwork + Sieste Inemuri
Date et heure
Lieu
En ligne
Speakers
Calendrier
12:00 PM - 12:30 PM
NAP FLOW - SIESTE ACTIVE
12:45 PM - 1:15 PM
NAP FLOW- SIESTE ACTIVE
1:30 PM - 1:30 PM
NAP FLOW FOR MEN - SIESTE ACTIVE pour homme
Good to know
Highlights
- 30 minutes
- Online
À propos de cet évènement
😤 Fatigué avant même de commencer ta journée ?Nap Flow est une pause active qui combine :💨 12 min de Breathwork pour oxygéner tes cellules et libérer tes tensions😴 18 min de Sieste Inemuri pour recharger ton énergie en profondeur
➤ Pourquoi venir ?
- Gratuit, pour que ce moment t’appartienne vraiment.
- 100 % bienveillance, conçu pour toutes personnes en quête de présence, de ressenti & de renouveau..
➤ Ce que tu vas vivre
- Respire librement : une séance de breathwork guidée, pour retrouver ton calme intérieur.
- Détends-toi profondément : grâce à la magie de la sieste inemuri, laisse le stress s’évaporer.
- Ressens pleinement
➤ Pour qui ?
- Les personnes en quête de mieux-être mental & physique
- Curieux du breathwork,
- Ceux qui veulent se découvrir, se détendre, se renforcer
📅 Date : 24 septembre 2025⏱ Horaires : 12h / 12h45 / 13h30📍 Lieu : en ligne - accessible à tous/toutes - juste besoin d'une bonne connexion internet ; un coin tranquille et un casque audio pour evieter de gêner les éventuelles voisins.
🎯 Atelier 100% gratuit – réservation obligatoire (places limitées)
Foire aux questions
Le breathwork rassemble l'ensemble des techniques de respirations visant à un bien être: physique, mental, et émotionnel.
L'inemuri, sieste japonaise de 18 minutes, se pratique en restant dans l'instant présent . Elle améliore vigilance, mémoire, humeur et santé cardiovasculaire. Pour être efficace, elle doit rester courte, en début d'après-midi et dans un environnement calme.
le breathwork (travail de la respiration) va réduit le stress mental et émotionel + sieste inémuri pour booster l'énergie et libérer les tensions physiques
30min pas une min de plus. 12min de respiration / 18 min de sieste
l'objectif de ce cours est d'avoir une pause pour se liberer du stress de la matinée et/ou se rebooster pour le reste de la journée . entre midi et deux ? c'est 30min que l'on peut prendre sans avoir à réorganiser toute sa journée. plus d'excuses, pour ne pas prendre soin de soi
TOUTES PERSONNES HUMAINES désireuses de se libérer de son stress physique mental, et voudrait booster sa journée.
Organisé par
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