Atelier Bulle de Bonheur

Atelier en petit groupe pour échanger autour d’exercices ludiques afin favoriser l’épanouissement personnel, améliorer l’estime de soi et la confiance en soi. Échanges autour de divers thèmes pour aborder plus sereinement la vie.

Apports théoriques en lien avec les thérapies comportementales et cognitives et notamment la psychologie positive.

Exemple d’exercices :

• Repérer les moments positifs au quotidien ;
• Reconnaître ses qualités et ses réussites, ses défauts et ses expériences négatives ;
• Apprendre à s’entourer de personnes bienveillantes ;
• Trouver des activités qui font du bien ;
• Lister ses valeurs ;
• Cultiver la gentillesse ;
• Exprimer de la gratitude ;
• Apprendre à pardonner ;
• Apprendre à faire face devant l’adversité.

Ouverte à toute personnes désireuse de passer un agréable moment dans un espace sécurisant et bienveillant.

Métro B : Borderouge

Bus L12, 19 : Lanusse

Merci de vous inscrire sur le lien fourni pour la bonne organisation de l'événement. Vous pouvez aussi nous contacter au 07 82 75 53 24 ou 07 45 14 25 51