A la rencontre des parts de soi

Beaucoup de discours évoquent la nécessité d’un changement de posture individuelle et collective, ainsi que les méthodes pour agir. Mais peu est dit sur l’état intérieur à partir duquel nous agissons.

Pourtant, notre monde intérieur influence :

• La qualité de nos décisions
• La clarté et la justesse de nos actions
• La coopération avec les autres
• L’énergie et l’impact que nous déployons

L’IFS (Internal Family Systems) montre que cet état dépend de qui est aux commandes en nous. Cet atelier vous invite à explorer ce lieu intérieur pour créer un espace de sécurité, de présence et de compassion, préalable à toute action juste et régénérative.

Pour qui ?

Cet atelier est pour vous si,

• Vous souhaitez mieux ressentir et comprendre vos émotions dans votre corps.
• Vous voulez accueillir vos parts intérieures sans jugement.
• Vous cherchez à cultiver un espace de sécurité, de présence et de compassion en vous.
• Vous voulez des outils concrets pour apaiser votre critique intérieure et renforcer votre résilience.

Toute personne désireuse de se transformer pour mieux agir et coopérer.

Ce que vous allez expérimenter

1. Aller dans le corps et ressentir

Apprenez à accueillir ce qui se passe en vous, à observer sensations et émotions sans les fuir ni les juger pour comprendre vos parts intérieures, leurs rôles et leurs messages, et observer comment elles influencent vos décisions et comportements.

2. Accueillir toutes vos parts de vous-même

Rencontrez vos différentes parts — protectrices, critiques, blessées ou créatives — , comprenez leur rôle et apprenez à ressentir et transformer les blessures et les conditionnements.

3. Ramener sécurité, présence et compassion

Créez un espace intérieur de sécurité et de présence où chaque part se sent vue, entendue et soutenue. Développez un dialogue bienveillant avec vous-même pour enfin agir avec confiance et impact, dans vos projets et vos relations.

Pourquoi cet atelier est différent

• Une approche somatique et incarnée : le corps est au cœur de la transformation.
• Des exercices guidés pour intégrer sécurité, présence et compassion dans votre vie quotidienne.
• Un espace bienveillant pour expérimenter et transformer vos schémas intérieurs.
• Des clés pour renforcer et maintenir notre ancrage quelles que soient les circonstances

Chaque participant.e repart avec

• Un guide pratique pour continuer à dialoguer avec vos parts et renforcer votre ancrage.
• Des pratiques simples pour nourrir sécurité, présence et compassion en soi.

Infos pratiques

💻 En ligne – Places limitées !

Réservez votre place dès maintenant et commencez à créer votre espace intérieur de sécurité et de compassion !