Week‑end Marche Afghane – Corps & Souffle en Harmonie

Cécile et Jean-Marie

Reconnectez‑vous à votre corps, à votre souffle et à la nature – dans un cadre ressourçant en Normandie

L'écrin de l'Andelle - Marche consciente - Stage estime de soi - Pleine conscience

👉 Et si marcher pouvait être plus qu’un simple pas ? Lors de ce week‑end unique à l'écrin de l’Andelle, nous vous invitons à vivre une expérience profonde de marche consciente : la marche afghane, une technique où la respiration devient guide et force de présence, pour marcher plus loin, plus léger et plus vivant. <h3>Ce que vous allez vivre</h3>✔️ Une immersion de 2 jours en pleine nature ✔️ Apprentissage progressif de la marche afghane ✔️ Marches paisibles en forêt et dans les jardins du château ✔️ Moments de présence, respiration consciente et ressourcement ✔️ Connexion à soi, relâchement corporel, détente profonde Cette marche particulière vous permet de synchroniser votre souffle avec vos pas, réduisant la fatigue, stimulant votre énergie et vous invitant à être pleinement présent à chaque instant. <h3>Pourquoi c’est différent</h3>La marche afghane n’est pas une simple randonnée : ✨ Elle allie mouvement et respiration consciente pour oxygéner intensément le corps. ✨ Elle développe l’endurance tout en apaisant le mental. ✨ Elle aide à revenir à soi dans un rythme naturel, fluide et ressourçant. <h3>🗓️ Informations pratiques</h3>📍 Lieu : L’Écrin de l’Andelle – Morville‑sur‑Andelle (Normandie) 🕘 Début : 30 avril au soir 🕔 Fin : samedi après‑midi Groupe limité pour préserver l’intimité et la qualité de l’accompagnementTarif normal : 350 € (acompte de 100 €) (réduction de 50 € si inscription de 2 personnes en même temps)Tarif solidaire (permet d'avoir une chambre seule): 450 € <h3>Inclus dans le séjour</h3>✔️ Hébergement (2 nuits) ✔️ Repas nature &amp; équilibrés ✔️ Ateliers de marche afghane ✔️ Balades guidées <h3>Qui peut participer ?</h3>Ce week‑end s’adresse à toutes les personnes souhaitant :<ul><li>apprendre une technique de marche consciente</li><li>migrer vers plus de vitalité et de bien‑être</li><li>ralentir le rythme et se reconnecter à eux‑mêmes (Aucune expérience préalable requise — juste l’envie d’être présent).</li></ul> <h3>Réservez votre WE</h3>Les places sont limitées pour préserver la qualité du groupe — 👉 réservez vite pour faire l’expérience de la marche afghane dans un cadre naturel et apaisant.

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