Sophro-Création

Relaxez-vous avec la sophrologie puis explorez votre créativité dans un atelier ludique et bienveillant.

✨ Les Samedis Partagés des Pros de l’Accompagnement

Dans le cadre des "Samedis Partagés", le collectif Les Pros de l’Accompagnement du Douaisis vous propose une matinée de découverte autour du bien-être, de la santé mentale et du développement personnel 🌿

Ces rencontres sont pensées comme des espaces de partage, d’exploration et d’expérimentation, accessibles à toutes et tous, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

🌿 L’intention

Créer un temps de pause pour découvrir des pratiques d’accompagnement, rencontrer des professionnel·les du territoire et explorer de nouvelles ressources pour soi.

🧭 Au programme de cette matinée : Parcours "Sophro-Création"

🟢 Atelier Sophrologie
Animé par Florence Boulanger – Sophrologue et Hypnothérapeute
⏱️ Durée : 1h

📝 Description :
Cet atelier de sophrologie propose un temps de recentrage et de détente, en amont de l’atelier créatif.
À travers des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation, vous serez invité·e à :

• relâcher les tensions physiques,
• apaiser le mental,
• lâcher les croyances limitantes autour de la créativité,
• stimuler votre capacité à explorer et à créer.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

🔵 Atelier Créativité
Animé par Julie Courcol – Sophrologue et Praticienne en Ayurveda
⏱️ Durée : 1h

📝 Description :

Dans la continuité de la séance de sophrologie, cet atelier invite à explorer sa créativité comme un espace d’expression personnelle.
À travers des propositions créatives encadrées, ludiques et accessibles, vous pourrez :

• exprimer vos émotions et ressentis,
• expérimenter la création dans la spontanéité.

Un temps pour se reconnecter à soi, laisser émerger ce qui est là, et expérimenter autrement, sans recherche de performance ou de résultat.

Aucun prérequis artistique n'est nécessaire. Le matériel est fourni.

ℹ️ Informations pratiques

📍 Lieu : 108 quai Desbordes, 59500 Douai
⏰ Horaires : 9h – 12h00 (Présence requise pour la matinée complète)
👥 Nombre de participant·es : places limitées à 6
🎁 Ateliers gratuits
📌 Inscription obligatoire via Eventbrite

🌿 Approche douce, respectueuse du rythme de chacun·e

Au plaisir de vous accueillir pour cette matinée de découverte 🌿