Inversion Workshop: Upside down surrender

Un workshop d’inversions inspiré du yoga traditionnel pour développer technique, confiance et lâcher-prise.

Ce workshop est une exploration des inversions comme pratique physique autant qu’intérieure. Inspiré des principes de Vairāgya (détachement) et Śraddhā (confiance profonde), il invite à déconstruire l’idée de “réussir” une posture pour entrer dans une expérience plus subtile : relâcher, écouter, faire confiance.

À travers une approche l’Ashtanga Vinyasa, nous construirons progressivement :
— préparation des épaules, du centre et de l’ancrage
— compréhension des fondations et alignements
— exploration de Śīrṣāsana (headstand), Pincha Mayūrāsana (forearm stand), Adho Mukha Vṛkṣāsana (handstand) et arm balances
— travail du souffle, de la stabilité et de la confiance dans l’inconfort

Le workshop est pensé pour offrir une approche individualisée en petit groupe, avec adaptations selon votre niveau.

La pratique aura lieu chez Satnam Montmartre, un lieu singulier au cœur de Paris. Un espace chaleureux et inspirant qui invite naturellement à l’introspection autant qu’au mouvement.

Nous terminerons par un temps plus doux d’intégration… et partagerons un thé ensemble après la pratique.

Pour tout ceux qui souhaitent explorer les inversions.