Question 1

Qu’est-ce que la danse intuitive ?

Accepted Answer

La danse intuitive est une pratique de mouvement libre et consciente. Il ne s’agit pas d’apprendre des pas, mais d’écouter le corps et de le laisser s’exprimer sans jugement. C’est un moment de reconnexion à soi, à ses sensations et à son énergie du moment.

Question 2

Faut-il savoir danser ?

Accepted Answer

Absolument pas ! La danse intuitive ne demande aucune expérience en danse. Il n’y a ni chorégraphie ni performance. Toutes les femmes sont bienvenues à partir de 18 ans, quelle que soit la forme physique ou le niveau de souplesse. Si tu es porteuse d'un handicap physique, tu peux aussi participer :)

Question 3

À quoi ressemble un atelier ?

Accepted Answer

Chaque atelier est une expérience guidée composée de plusieurs étapes :
un temps d’ancrage et de respiration, des mouvements guidés pour se reconnecter à soi,
une exploration libre en musique, un moment d’intégration et de partage.
Les thématiques varient selon l'énergie et les besoins du groupe.

Question 4

Quels sont les bienfaits ?

Accepted Answer

La danse intuitive permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles, retrouver confiance et plaisir dans son corps, exprimer ses émotions de manière douce etbienveillante, réveiller sa vitalité, son énergie féminine et se relier à soi et aux autres femmes dans un cadre sécure et joyeux :)

Question 5

Quelle tenue prévoir ?

Accepted Answer

Tu peux prévoir une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement et avec laquelle tu te sens bien dans ton corps (legging, pantalon fluide, t-shirt…).
Pense aussi à apporter une bouteille d’eau, un pull pour le moment d’intégration.Tu peux aussi prévoir un plaid et un carnet/crayon.

Question 6

Combien de temps dure un atelier ?

Accepted Answer

Chaque atelier dure environ 2 heures, incluant les temps de parole, de danse et d’intégration.

Question 7

Puis-je venir seule ?

Accepted Answer

Oui, la majorité des participantes viennent seules. C’est un espace d’accueil et de sororité où tu te sentiras rapidement à l’aise et entourée.

Question 8

Et si je ne me sens pas à l’aise au début ?

Accepted Answer

C’est tout à fait normal. La pratique est progressive et sécurisée : tu es invitée à respecter ton rythme. Personne ne te regarde, chacune est dans son propre voyage intérieur.

Question 9

Puis-je faire un cours d'essai ?

Accepted Answer

Oui, tu peux tester un atelier à la carte pour voir si la pratique te convient. Cela ne t'empechera pas de t'inscrire pour le cycle 2025-2026 si tu le souhaites par la suite:)

Danse intuitive - Cursus 2025-2026