Comment retrouver de l’espace mental pour arbitrer

Je m’appelleLuisa Fenuet j’accompagne les leaders et équipes engagées (entreprises à impact, entreprises à mission, innovation sociale, associatif) à retrouver de lalucidité, uneposture solideet une capacité àdécider sans s’épuiser.J’anime des ateliers et sessions de coaching collectif qui mêlentpratique somatique(respiration, régulation, recentrage) etcoaching pragmatique: On part d’une situation réelle, on clarifie, on recadre, et on repart avec une décision et un plan d’action simple.Chaque événement suit une trame claire, celle de ma méthode du CARE :Clarté → Alignement → Recadrage → EngagementMon objectif avec chacune de ces rencontres, c’est de vous aider à sortir du mode réactif, respirer, et avancer concrètement sur les 15 prochains jours.

Luisa

Un atelier de sophrologie caycédienne pour dirigeants : 60 minutes pour relâcher la pression et retrouver de la clarté décisionnelle

Et si la qualité de tes décisions dépendait aussi de ta capacité à réguler notre état intérieur ?Si tu ressens :<ul><li>Une fatigue constante et une baisse d’énergie.</li><li>Des tensions récurrentes dans ton corps.</li><li>Des difficultés à dormir et à lâcher prise.</li><li>Ou tout simplement le besoin de ralentir, relâcher la pression.</li></ul>Alors ces séances sont faites pour toi.À travers des pratiques de sophrologie caycédienne, de respiration, de conscience corporelle et de visualisation, tu maintiens une bonne régulation du système nerveux, l’harmonisation corps-émotions-pensées et le développement d’une présence plus lucide face aux défis du quotidien.Chaque atelier explore une question centrale différente pour t’aider à retrouver lucidité intérieure et cultiver une relation à toi-même plus juste et respectueuse.Ici, tu retrouves un espace intérieur plus stable pour :<ul><li>Apaiser les tensions et les réactions au quart de tour (bye bye les émotions non contrôlées)</li><li>Discerner tes priorités des urgences des autres (fini les interruptions constantes)</li><li>Réduire la surcharge décisionnelle (fini les micros-décisions en boucle)</li><li>Décider à partir de ce que tu ressens et qui te semble plus juste pour toi (stop aux injonctions externes !).</li></ul>Chaque participant repart avec :<ul><li>une expérience psychocorporelle (partage de l’enregistrement audio de la pratique)</li><li>une prise de conscience</li><li>des astuces concrètes à appliquer au quotidien</li></ul>Parce que plus tu développes ta conscience, plus tes décisions deviennent alignées avec celui et celle que tu es.

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