Venez faire votre detox numérique ! Découvrez des techniques de sophrologie pour vous octroyer facilement des moments de déconnexion et de récupération efficace.

Vous apprendrez à :
- Mesurer votre niveau de dépendance.
- Comprendre les mécanismes et les effets sur la santé.
- Appréhender la déconnexion avec sérénité.
- Favoriser sa qualité de sommeil.

Par Noria BERKOUK – Sophrologue