Séance de  Méditation

Toulouse - Nouvelle Acropole

Un temps  pour apaiser l’esprit, relâcher le stress et retrouver votre énergie.
Aucun prérequis, venez comme vous êtes !

52  BIS Rue Alfred de Musset

Séance de MEDITATION HEBDOMADAIREle jeudi de 18h à 18h45Prenez un moment pour vous recentrer et vous ressourcer.Participez à des séances de méditation guidée d’une durée de 45 minutes, ouvertes à toutes et tous, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e.Chaque session est conçue pour vous aider à :<ul><li>Apaiser le mental et réduire le stress,</li><li>Améliorer la concentration et la clarté d’esprit,</li><li>Développer une présence consciente dans votre quotidien.</li></ul>Dans un cadre calme et bienveillant, vous serez guidé·e pas à pas à travers des techniques simples de respiration, d’attention et de pleine conscience. Aucun prérequis n’est nécessaire — seulement l’envie d’expérimenter un temps de pause et de sérénité.Ces séances régulières sont une invitation à entretenir votre équilibre intérieur et à cultiver un bien-être durable. Chaque séance débute par des exercices d’attention au corps, une relaxation basée sur la respiration, puis un temps de méditation guidée, assis·e sur coussin ou sur chaise.

Jour et horaire : le jeudi de 18h à 18h451er cours découverte au tarif de 5€Tarif annuel : 220 € pour une séance/semaine90€ le trimestre ou la carte de10 cours (valable 6 mois)+adhésion : 5€ <blockquote>Possibilité de se restaurer sur place dans le CAFE D'OC , café associatif de l'ESPACE MUSSET (adhésion annuelle 5€)</blockquote>

Calendrier

séance découverte du jeudi  9 octobre 

séance découverte du jeudi 16 octobre

séance découverte du jeudi 23 octobre

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