Run&Yoga #octobrerose

RunChicest une communauté de runneuses passionnées.Parce que courir est un luxe à la portée de tous. Parce que courir est une fête.Les RunChic girls se retrouvent sur Internet et sur les terrains de sport pour papoter, s'entraîner, s'encourager et échanger des informations et des bons plans training, santé, bien-être et mode...RunChic casse les codes et renouvelle le genre en proposant une image plus douce et féminine du running. Transpirer oui. Mais transpirer chic et sexy !Join us !!!Et pour en savoir plus et vous abonner à la newsletter RunChic -qui sort tous les lundis :www.run-chic.fr

RunChic

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Les sessions "Run&Yoga by RunChic" font leur rentrée ! 
Cette 1ère session de la saison 2016-2017 sera un peu spéciale. Elle se fera sous la couleur rose... Comme chaque année, RunChic se mobilise pendant octobre rose pour informer et sensibiliser les femmes à la prévention du cancer du sein. Ainsi, après le Run&Yoga, une médecin gynécologue, responsable du programme de prévention au sein de l'ONG "Keep a breast", interviendra pour vous apprendre les gestes d'auto palpation. Un kit de prévention et un bracelet "I love my boobies" vous seront remis à l'issue de cette séance. 
Le Run &Yoga se déroulera dans un de nos lieux chouchou : le <A HREF="https://www.eventbrite.fr/e/billets-runyoga-by-runchic-session5-25533282736#mce_temp_url#" TARGET="_blank" REL="noopener noreferrer">Tigre Rive Gauche, </A>sublime lieu du healthy à Paris, idéal pour partager nos bonnes vibes.
Le programme sera le suivant : 
-8h30 : accueil des participantes au Tigre Yoga Club Rive Gauche – 101 Rue du Cherche Midi, Paris 6ème 
-8h45 à 9h30 : yoga pré run. C'est toujours la douce et lumineuse <A HREF="https://www.eventbrite.fr/e/billets-runyoga-by-runchic-session5-25533282736#mce_temp_url#" TARGET="_blank" REL="noopener noreferrer">Sandra Insoha</A> qui vous accompagnera à travers des exercices de yoga dynamiques, inspirés du vinyasa, pour vous échauffer et vous préparer au running. La force musculaire, la souplesse, et l’apaisement du mental sont les principaux bénéfices du vinyasa. 
-9h45 à 10h30 : running à allure tranquille avec la team RunChic à travers les plus belles rues de la rive gauche. 
-10h30 à 11h : conférence et apprentissage des gestes dans la prévention du cancer du sein avec l'ONG Keep A Breast et Amélie Paute, médecin gynécologue.
Vous aurez accès aux vestiaires du Tigre Yoga Club avant et après les cours. Et vos affaires seront stockées dans une pièce fermée pendant la séance de running. 
Les tapis de yoga sont fournis. 
La session « Run&Yoga by RunChic » s’élève à 22€. 
Les places sont limitées à 20 personnes pour permettre une pratique confortable pour toutes.
A propos de Sandra Insoha : Sandra est professeur de yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa yoga teacher). Initiée très jeune au yoga et formée en Inde, elle a parcouru Hawaii, Bali et la Thaïlande pour parfaire sa pratique. Elle enseigne dans plusieurs salles à Paris, organise des retraites yoga dans le monde entier et accompagne des sportifs de hauts niveaux dans leur préparation mentale. Ses cours apaisent et harmonisent le corps et l’esprit. 
A propos du Tigre Yoga Club : Le Tigre Yoga Club est un écrin de raffinement et de professionnalisme où trouver bien-être, équilibre et énergie, alignement du corps et de l’âme. Le Tigre est LE lieu privilégié pour découvrir ou approfondir Yoga et Pilates, explorer Méditation, Sophrologie, Tai chi ou Qi Gong, profiter d’un massage, d’un hammam ou d’une pause gourmande et healthy avec le salon juice bar.
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