MÉDITATION - séance découverte

Toulouse - Nouvelle Acropole

Séance DÉCOUVERTE : exercices d’attention consciente sur le corps, relaxation basée sur la respiration, temps de méditation guidée

ESPACE HERMÈS

« Le meilleur moment pour pratiquer est …maintenant. » Thich Nhat HanhCes séances vont vous aider à réguler les pensées négatives ou stressantes, à prendre du recul dans les situations de la vie et à faire de meilleurs choix, à contrôler les émotions envahissantes et à développer discernement, attention et sérénité.Pour débutant(e)s et personnes ayant déjà pratiqué.EN PRATIQUE :Tenue confortable, en chaussettes.La pratique se fera en alternance debout ou assis(e) sur un coussin ou sur un siège et/ou allongé(e) sur un tapis (une serviette ou un paréo).Tarifs : 220€ l&#x27;année / 90€ le trimestrePar Anne Marie Magri, sophrologue certifiée RNCPRenseignements et inscription : anmamag@orange.fr – tel 06 21 79 97 50https://www.sophrologie-prezence.com/STOP COVID : *Tous nos ateliers respectent les mesures sanitaires en vigueur.Nous vous remercions de vous conformer à la règlementation (masques, gestes barrière, etc.) Merci d’apporter une serviette ou un paréo pour déposer sur le tapis.

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