Méditation guidée (Yoga Nidra)

L'association Anahata propose des cours de yoga hebdomadaires pour adultes et enfants; ainsi que des ateliers le week-end (bhajan "mantra" chants sacrés indiens, yoga parent/enfant, yoga nidra "médiation guidée" , yoga et randonnée...).

Tatiana

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond.
Cette technique, avec de l'expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d'agir volontairement sur son inconscient et d'utiliser un "sankalpa" (souhait) représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations. Une technique puissante qui procure une détente très profonde régénérante le corps et l'esprit.
Le participant est allongé et se laisse guider par la voix du professeur et les bols tibétains.
Vous pouvez apporter un plaid et un coussin pour plus de confort.
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Gymnase

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