Alimentation et sport sont intimement liés; il est donc important de suivre un régime adapté.
Les conséquences d’une mauvaise alimentation peuvent être multiples : baisse de performance, manque d’énergie, mauvaise récupération, risque de blessures,…
Au cours de cette conférence, j’aborderai tous les points essentiels pour couvrir les besoins liés aux dépenses d’énergie et apporter tous les nutriments dont l’organisme a besoin pour performer et récupérer.