La puissance douce de l’automne

Le dimanche 17/11, de 16h30 à 18h30, venez développer la puissance douce de l’automne en vous. Rendez-vous à l’Espace Bien-Être. Au 14, rue Louis Morard, 75014. Je vous propose un atelier de yoga accessible à tous les niveaux. Venez comme vous êtes savourer l’énergie automnale.

L’automne est la saison de récoltes et d’enracinement. C’est pourquoi n s’accorde du temps. Car il est temps de rentrer dans son cocoon, afin de prendre soin des graines, qui vont germer à l’avenir. Les organes associés à l’automne sont le poumon et le gros intestin.

Le poumon active le souffle. Le souffle aère et crée de l’espace en nous. Cela nous permet de nous rencontrer avec la personne qui nous sommes vraiment. En plus, l’espace créé nous aligne avec les nouveautés.

Le gros intestin met en route la transformation. Digestion, assimilation et élimination en équilibre. C’est ainsi que nous développons notre adaptabilité face aux changements.

Lors de cet atelier nous prenons le temps de souffler et de digérer à travers :

• Mantras et Mudras

• Pranayama

• Yoga dynamique et yin

• Des petits conseils et échanges

• Cercle de parole

Pour accompagner le changement des saisons et le déclin de l’énergie yang au profit du yin nous amenons notre prana vers le bas du corps, afin de booster l’ancrage et l’enracinement.

Nous allons aussi continuer à entretenir notre feu intérieur, pour renforcer notre métabolisme et notre vitalité tout au long de l’hiver.

L’invitation est d’observer le mouvement du souffle à l’intérieur de nous. Et cultiver alors le recentrage et l’équilibre.

Il est préférable de porter une tenue confortable et d'apporter une bouteille d'eau, ainsi qu’une petite serviette. Des chaussettes sont bienvenues pour la pratique de yin yoga.

Nous partageons une tisane à la fin de l'événement, le temps d'échanger les impressions.

Participation : 30€

Si vous avez des questions, contactez Ferdie : ferdie@happyyoga.fr

http://www.happyyoga.fr/