Journées Essentielles

Journées pour femmes composées d’ateliers et d’activités bien-être, autour de trois axes clés : le corps, l’esprit et le mode de vie.

Toutes les dates ici : https://www.events-essentielles.com/les-journees-essentielles

Réservation sans frais ici : https://bookeo.com/events-essentielles

Toutes les journées sont composées de la manière suivante :

🍵 Petit déjeuner d’accueil : présentation du programme et des participantes. Un moment sympa pour briser la glace autour d’une boisson chaude.

⭐ Atelier #1 : découverte d’un outil en lien avec la connaissance de soi (astrologie, human design, numérologie, etc.) OU en lien avec un mode de vie (alimentation, sommeil, charge mentale, etc).

🧘‍♀️ Atelier #2 : découverte à une activité douce alliant mouvements et respiration (Pilates, Yoga, etc).

🥗 Pause déjeuner : un moment simple et tranquille pour manger ce que tu aimes et faire davantage connaissance avec tes co-équipières du jour.

🌳 Atelier #3 : marche dans la nature pour faciliter la digestion, remettre le corps en mouvement et relancer ton énergie en douceur.

🦶Atelier #4 : activité manuelle pour apaiser le mental, se recentrer sur le moment présent, favoriser le lâcher-prise et stimuler la créativité OU atelier en lien avec un mode de vie (alimentation, sommeil, charge mentale, etc).

🥝 Goûter : une pause gourmande pour discuter et reprendre de l’énergie car le goûter c'est sacré !

😴 Atelier #5 : méditation et respiration : pour calmer le mental et relâcher les tensions.

🫶 Déjà la fin… échanges, ressentis, conclusion. Un dernier moment pour intégrer tout ce que tu as vécu dans la journée.

Toutes les dates ici : https://www.events-essentielles.com/les-journees-essentielles

Réservation sans frais ici : https://bookeo.com/events-essentielles