Nous vous proposons une séance découverte* de sophrologie.

Nous vous présenterons la méthode dite "psycho-corporelle" qui consiste à donner à chacun les outils de son épanouissement en accord avec ses propres valeurs. La sophrologie utilise pour cela l'ensemble des ressources corporelles et mentales dont dispose l'être humain pour travailler sur lui-même. Il s'agit aussi bien d'outils corporels comme la respiration, la relaxation, les postures, que d'outils mentaux comme la visualisation, la concentration, la méditation, la projection dans le futur et le passé,....

* durée de la séance : 30 mn

Nous sommes trois sophrologues diplômées de l'Académie de sophrologie de Paris :

Juliana : Addictions, concentration, cohérence cardiaque, estime de soi, les clés du bien vieillir....

Maeva : Stress & anxiété, burn-out, troubles du sommeil....

Thihoa : sophro-ludique parents-enfants...