Immersion SURF et YOGA

Guillaume et Lily

Viens vivre une expérience qui mêle yoga, surf, plaisirs culinaires sains, introspections, plage et échanges philosophiques en collectif  :)

La Terrière

<p>Si tu n'as pas encore prévu tes vacances pour profiter de la mer et que tu aimes lier Expériences et Introspections, regarde ci dessous :)</p><p>Avant ou pendant cette crise du Covid, as tu senti l'utilité de mieux t'écouter et te ressourcer ? Si oui, ce stage de 4 jours est fait pour toi.</p><p><strong>Viens t'initier au surf et au yoga pour trouver ou mieux entretenir ton équilibre de vie au quotidien !</strong></p><p> Le surf nous apprend à lâcher prise dans un environnement complexe. Comme dans la vie de tous les jours, on se prend des vagues d'événements que l'on surfe ou laisse passer, pour éviter de se prendre la machine à laver du quotidien.</p><p>Le yoga permet de se recentrer, d’écouter son corps et de mieux se connaître. Les pratiques yin, lentes, immobiles, amènent à devenir à l’aise avec le silence, avec la contrainte. Et les pratiques yang, dynamiques, mobiles, énergisantes, à se mettre en mouvement en respectant son propre corps et en développant sa persévérance. </p><blockquote>“Tu ne peux pas arrêter les vagues, mais tu peux apprendre à surfer” </blockquote><blockquote>Jon Kabat-Zinn</blockquote><h1>Programme</h1><p>Les 4 jours seront un mélange de surf, yoga et ateliers pour apprendre à se connaître. Il y aura des moments yin, calmes, immobiles, lents. Et des moments yang, dynamiques, énergisants. Nous avons construit ces 4 jours pour vous permettre de vivre ces deux polarités, pour expérimenter leurs bénéfices et trouver ce qui correspond le mieux à vos besoins.</p>

<p>Ces 4 jours sera l'occasion pour vous de :</p><ul><li>S’initier au surf et bénéficier de ses enseignements</li><li>S’initier au yoga et bénéficier de ses enseignements</li><li>Lâcher prise et prendre du recul sur son quotidien</li><li>Avoir des outils pour équilibrer ses semaines</li></ul><p>Le groupe que nous formerons restera ensuite en contact et bénéficiera de l’intelligence collective du début à la fin de l’expérience. Les débutants comme les confirmés pourront bénéficier des discussions, métaphores et philosophies autour du surf et du yoga. </p><p>Vous expérimenterez le surf avec ces différentes approches :</p>

<p>Vous expérimenterez le yoga avec ces différentes approches :</p>

<p>Ce stage sera confirmé à partir de 8 participants </p><h1>Qui sommes-nous ?</h1><p>Wave Me Up a été créé en Septembre 2015 pour aider ceux qui aiment se mettre la pression et ont le souci de bien faire... </p><p>Après plus d’une dizaine de stages mêlant surf et développement personnel, nous te proposons de vivre cette expérience transformante en 4 jours, du lundi 31 mai au jeudi 3 juin. Au départ des Sables d&#x27;Olonne pour les amoureux du train ou directement à la plage de la Terrière.</p><h1>F.A.Q. :</h1><h3>Qu’est-ce qui est pris en charge dans le tarif ?</h3><ul><li>L&#x27;animation et le matériel (avec préparation mentale, coaching et co-développement),</li><li>3 nuits d’hébergement au centre ville de la Tranche sur Mer (10 minutes à pied de la plage)</li><li>3 cours de surf de 2h avec l&#x27;École de Surf de Bretagne (avec la location de planche et combinaison)</li><li>3 pratiques de yoga </li><li>Les repas (nous pensons pour l&#x27;instant faire appel à un traiteur gourmand et local qui prendra en compte vos spécificités alimentaires)</li></ul><p>Ne sont pas compris : </p><ul><li>Le déplacement (gare la plus proche : Sables d&#x27;Olonne puis bus jusqu&#x27;à la plage de la tranche sur mer)</li></ul><ul><li>Le matériel de yoga (merci d’amener un tapis de sol ou un tapis de yoga)</li></ul><h3>Pour quel tarif ?</h3><p>Nous avons fixé le tarif à 450€ (jusqu&#x27;au 15 Février) pour nous rémunérer et faire un stage super qualitatif :</p><ul><li>100€ pour 3 cours de surf et location possible dans les temps libre
</li><li>145€ pour 10 repas (3 petit déjeuners, 4 déjeuners, 3 dîners)
</li><li>90€ pour 3 nuits d&#x27;hébergement
</li><li>100€ participation à notre rémunération d&#x27;animateurs (3 ateliers développement personnel &amp; 3 sessions de yoga)
</li><li>15€ frais pour surprise aux participants
</li></ul><p>Il est aussi possible de bénéficier d&#x27;un tarif solidaire, contactez nous pour en savoir plus !</p><h3>Mais... le surf c&#x27;est super dur !</h3><p>Nous avons emmené plus de 300 personnes à l&#x27;eau, et toutes ont réussi à se lever en moins de 45 minutes.</p><p>L&#x27;initiation se fait dans un mètre d&#x27;eau avec une grande planche, aussi facile à utiliser que les roulettes de ton vélo </p><h3>Mais… il faut être flexible comme un élastique pour faire du yoga !</h3><p>Ce qui est génial avec le yoga, c’est que toutes les postures s’adaptent aux corps de chacun. Pas d’équilibre sur la tête entre nous pour ce stage. Nous pratiquerons des postures accessibles à tous et adaptable à chacun :) </p><h3>Concernant les outils, que proposez-vous ?</h3><p>Nous te transmettons le modèle des 4 énergies qui te permettra de mieux comprendre ce qu&#x27;il se passe dans ton quotidien </p>

<h1><strong>Qui sommes-nous ?</strong></h1><p>Ingénieur des Mines et surfeur, Guillaume Carpentier se passionne pour l’entrepreneuriat et le développement personnel depuis 2014. Après avoir contribué à la conduite du changement d’un grand compte énergétique, il se forme au sein d’Enactus France à l’accompagnement de projets innovants et responsables.</p><p>Il se lance ensuite dans l’aventure Wave Me Up en co-concevant et expérimentant plus de 35 ateliers. Depuis 2016, il a ainsi réalisé plus de 150 animations auprès de plus de 2500 personnes. Dynamisant et ingénieux, Guillaume saura répondre à tes attentes et faciliter la mise en œuvre de tes projets de vie .</p><p>06 70 13 49 25 pour me contacter !</p>

<p>Facilitatrice et passionnée de yoga, Lily Gros adore explorer ce qui nous fait nous connecter à nous-mêmes et aux autres. En 2017 elle a fondé le collectif Les Joyeux Audacieux, laboratoire d’expérimentation de pratiques de développement personnel et interpersonnel. Après 6 ans chez Enactus France, elle croise les outils de la facilitation de groupe, du développement personnel et de l’intelligence corporelle.
</p><p>Pour Lily, le corps est une dimension indispensable pour se connaître, se transformer et se sentir aligné.e. Formée au yin yoga (style de yoga statique, lent et immobile), et en yoga hatha et vinyasa (des yoga plus dynamiques), elle vous fera découvrir différentes manières de vivre le mouvement et se connecter à son corps.
</p><p>06 59 16 62 99 pour me contacter !</p>

<p>Nous nous sommes rencontrés au sein d’Enactus France, où nous avons été collègues puis sommes devenus amis. Nous avons gardé le lien et avons eu l’élan de proposer ce stage qui croise nos passions mutuelles pour le surf et le yoga, et nos énergies complémentaires :  </p><p>Guillaume, avec son écoute profonde, son sens de la vision et sa perception claire de ce qui peut se jouer dans un groupe </p><p>Et Lily avec son authenticité, sa capacité à générer du lien, à inclure et à prendre soin.</p><blockquote>"Les vagues et les amours, c’est pareil... J’évite la vague qui approche ou au contraire je m’en sers. Je me lance, je sais nager, je sais voler...Tantôt la vague me gifle, tantôt elle m’emporte... Vous sentez bien que c’est un étrange bonheur... C’est une espèce de sens du rythme, la rythmicité..."</blockquote><blockquote>Gilles Deleuze</blockquote><h1>Témoignages d’anciens participants </h1><p>"Au cours de plusieurs séances, Lily m’a permis d’approcher le Yin Yoga avec beaucoup de douceur. C’est un moment pour se reconnecter à soi, au travers de méditations, de postures lentes, de détentes… Elle prête son attention à l’adaptation des postures pour chaque personne, de manière à ce qu’elles soient bénéfiques et confortables pour tous. Une belle énergie positive est présente à chaque séance, et j’en ressors avec une profonde sensation de bien-être." Sylvain</p><p>"J'ai eu la chance de faire une séance de yin yoga avec Lily. J'ai apprécié sa douceur et sa compréhension. J'ai découvert une nouvelle façon de faire du yoga dans la douceur et le respect de soi-même. La détente du corps et de l'esprit est magnifique avec le yin yoga et l'enseignement de Lily. Je n'ai qu'une hâte : recommencer à pratiquer avec Lily" Joséphine</p><p>"J’ai l’impression d’être partie un mois ! Dingue ! Vous êtes assez exceptionnels… Le concept est juste génial et la mise en œuvre davantage… Bravo et merci ☺ Belle journée et à très vite !" Mélanie</p>

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