Question 1

Est-ce que j'ai besoin d'équipements pour la pratique du yoga ?

Accepted Answer

Au Daou, nous proposons des tapis, des briques, des sangles, des coussins et des couvertures, mais tu peux toujours venir avec tes équipements préférés !

Question 2

Comment je dois m'habiller ?

Accepted Answer

Mets des vêtements souples qui permettent une amplitude de mouvement et qui ne vont pas trop gêner dans les différentes postures. C’est pour cette raison que certains pratiquants préfèrent aussi enlever des bijoux et / ou attacher leurs cheveux. L’important est que tu te sentes bien !

Question 3

Est-ce que je dois être souple pour pratiquer du yoga ?

Accepted Answer

Non, justement le yoga améliore la souplesse en douceur. Chacun travaille à son niveau, et Nikki propose toujours des adaptations et des ajustements.

Question 4

J'ai une blessure, est-ce que je peux pratiquer du yoga ?

Accepted Answer

En fonction de la blessure et la gravité, on peut pratiquer du yoga en adaptant les postures. L'immobilité n'est justement pas souvent la bonne solution. Parles-en à ton médecin avant et préviens Nikki pour qu'elle puisse proposer des alternatives. Et surtout, on reste à l'écoute de son corps !

Question 5

Est-ce que je peux pratiquer le yoga si je suis enceinte ?

Accepted Answer

OUI ! Même si certaines postures sont proscrites pour ton bien et le bien de ton bébé, Nikki te guidera à travers la séance. Le yoga offre plein d’avantages pendant la grossesse, par exemple la réduction du stress, le calme mental, et la respiration qui favorise une bonne circulation sanguine.

Question 6

Est-ce que le yoga est une pratique religieuse ?

Accepted Answer

Le yoga nous vient de l'hindouisme mais peut être pratiqué de manière "laïque", comme c'est le cas dans cette séance. La méditation ici est présentée comme une introspection où on cherche à immobiliser l'esprit. On pourrait écrire des livres sur le sujet, mais on va rester simple… ?

Question 7

Une autre question ?

Accepted Answer

N'hésite pas à contacter Nikki avant la séance ou lui en parler avant la pratique.

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