Gérer le stress sans exploser (ni s’endormir)

Identifier son mode de gestion du stress et intégrer des réflexes régulateurs.

Sous pression, certains explosent, d’autres s’effondrent… et d’autres encore restent figés. Le stress n’est pas une fatalité : il peut être compris, apprivoisé et régulé grâce à des techniques simples et concrètes.

Cette session de 1h30 vous aidera à identifier votre propre mode de réaction face au stress, et à développer des réflexes régulateurs efficaces pour mieux vivre les situations tendues, sans perdre vos moyens ni votre énergie.