Gérer le stress sans exploser (ni s’endormir)
Par Luxor Group Formations
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Identifier son mode de gestion du stress et intégrer des réflexes régulateurs.
Sous pression, certains explosent, d’autres s’effondrent… et d’autres encore restent figés. Le stress n’est pas une fatalité : il peut être compris, apprivoisé et régulé grâce à des techniques simples et concrètes.
Cette session de 1h30 vous aidera à identifier votre propre mode de réaction face au stress, et à développer des réflexes régulateurs efficaces pour mieux vivre les situations tendues, sans perdre vos moyens ni votre énergie.
Catégorie : Health, Mental health
Bon à savoir
Principales infos
- 1 heure 30 minutes
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Politique de remboursements
Aucun remboursement
Lieu
Événement en ligne
Calendrier
1:00 PM - 1:30 PM
Icebreaker : “Comment je réagis quand tout déraille”
1:30 PM - 1:45 PM
Auto-diagnostic + techniques d’apaisement rapides
1:45 PM - 2:15 PM
Atelier : jeu de rôle “stress pro” et bonnes pratiques
Foire aux questions
Organisé par
Luxor Group Formations
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