Émotions: moins de tension, plus de bien-être
Comprendre mes émotions pour mieux les réguler et rester disponible mentalement.
Date et heure
Lieu
En ligne
Calendrier
1:00 PM - 1:15 PM
Icebreaker “ Evaluer ma Météo intérieure”
1:15 PM - 1:30 PM
Qu’est-ce qu’une émotion, comment elle impacte ma santé mentale et physique ?
1:30 PM - 1:45 PM
Exercice : repérer mes déclencheurs émotionnels
1:45 PM - 2:15 PM
Entraînement : techniques de recentrage efficaces : respiration, visualisation
2:15 PM - 2:30 PM
Partage & plan perso : comment je garde le contrôle en situation de tension
Good to know
Highlights
- 1 hour, 30 minutes
- Online
Refund Policy
À propos de cet évènement
Dans un quotidien où tout s’accélère, nos émotions peuvent vite prendre le dessus et parasiter notre concentration. Cette session vous aide à comprendre vos émotions, mieux les réguler et renforcer votre disponibilité mentale.
En 1h30, guidé par un formateur expert, vous découvrirez des outils concrets pour rester centré, gagner en sérénité et améliorer votre attention dans les situations tendues.
Foire aux questions
La formation se déroule en visioconférence en direct, en groupe, avec un formateur expert. Vous recevrez un lien de connexion après votre inscription.
Chaque session dure 1h30.
Le tarif est de 79 € par participant pour une session.
Le nombre de participants est limité, mais chacun suit la session individuellement avec le formateur. Il n’y a pas d’interaction entre participants.
Oui via le chat, le formateur prévoit un temps dédié pour répondre aux questions des participants pendant la session.
Un ordinateur (ou une tablette / téléphone) et une connexion Internet stable.
Un support de formation vous sera envoyé à la fin de la session. Pour préserver la qualité et la confidentialité, il n’y a pas de replay disponible.
Bien sûr ! Il vous suffit d’acheter une place avec l’adresse mail de la personne bénéficiaire.
Vous pouvez nous contacter directement par e-mail à l'adresse sami@5discovery.com