Émotions: moins de tension, plus de bien-être
Comprendre mes émotions pour mieux les réguler et rester disponible mentalement.
Dans un quotidien où tout s’accélère, nos émotions peuvent vite prendre le dessus et parasiter notre concentration. Cette session vous aide à comprendre vos émotions, mieux les réguler et renforcer votre disponibilité mentale.
En 1h30, guidé par un formateur expert, vous découvrirez des outils concrets pour rester centré, gagner en sérénité et améliorer votre attention dans les situations tendues.
Comprendre mes émotions pour mieux les réguler et rester disponible mentalement.
Dans un quotidien où tout s’accélère, nos émotions peuvent vite prendre le dessus et parasiter notre concentration. Cette session vous aide à comprendre vos émotions, mieux les réguler et renforcer votre disponibilité mentale.
En 1h30, guidé par un formateur expert, vous découvrirez des outils concrets pour rester centré, gagner en sérénité et améliorer votre attention dans les situations tendues.
Bon à savoir
Principales infos
- 1 heure 30 minutes
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Icebreaker “ Evaluer ma Météo intérieure”
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Qu’est-ce qu’une émotion, comment elle impacte ma santé mentale et physique ?
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