Ai-je besoin d'avoir déjà pratiquer à l'une des deux pratiques pour venir ?

Absolument pas, tous les niveaux sont les bienvenus. Nous sommes plus dans l'exploration du lien entre le corps et la conscience qui habite de corps, comment est-ce qu'elles peuvent communiquer pour se sentir plus à l'écoute et mieux dans son corps.

La pratique du mouvement libre me fait douter et me fait un peu peur.

Je dirais que c'est normal. Nous n'avons pas l'habitude de faire ce style de pratique. Sachez que vous allez être accompagné au fur et à mesure dans l'exploration, comme un jeu, pour que tout cela soit simple et agréable. Pas de jugement, pas comparaison, que de la bienveillance !