Comment avoir un sommeil optimum ?
Informations sur l'événement
Description
Conférence pratique "Retrouvez les bras de Morphée !" animée par Fanny Faugeron-Kimhi.
Ecologie du sommeil et sieste flash.
- Pour qui ?
Vous êtes manager, chef d’entreprise, indépendant, salarié, chômeur ou étudiant...
- Pourquoi ?
Nous passons un tiers notre vie à dormir et pourtant nous sous-estimons beaucoup l’importance du sommeil souvent malmenée par nos modes de vie. Or, on ne le répetera jamais assez, une bonne journée commence par une bonne nuit.
- Qu'est-ce que je vais apprendre ?
Cette conférence vous permettra de comprendre comment fonctionne le sommeil et d’expérimenter des exercices de respiration consciente et de détente musculaire issus de la sophrologie pour favoriser un sommeil réparateur.
Vous repartirez ainsi avec les bonnes pratiques à mettre en place pour mieux dormir !
Conférence organisée par Einaï et animée par Fanny Faugeron-Kimhi, sophrologue-relaxologue, consultante mieux-être en entreprise.
Organisateur EINAI
Organisateur de Comment avoir un sommeil optimum ?
Einaï est une agence de conseil en démarche de qualité de vie au travail.
Nous avons à coeur de diffuser aux dirigeants, aux entrepreneurs, aux collaborateurs des outils afin d'améliorer leur qualité de vie au travail. Nous organisons des conférences mensuelles autour de thématiques sur le bien-être au travail. L'objectif est de vous apporter des informations et d'expérimenter de nouvelles méthodes dans votre quotidien personnel comme professionnel.
