Comment avoir un sommeil optimum ?

Conférence pratique "Retrouvez les bras de Morphée !" animée par Fanny Faugeron-Kimhi.

Ecologie du sommeil et sieste flash.

- Pour qui ?

Vous êtes manager, chef d’entreprise, indépendant, salarié, chômeur ou étudiant...

- Pourquoi ?

Nous passons un tiers notre vie à dormir et pourtant nous sous-estimons beaucoup l’importance du sommeil souvent malmenée par nos modes de vie. Or, on ne le répetera jamais assez, une bonne journée commence par une bonne nuit.

- Qu'est-ce que je vais apprendre ?

Cette conférence vous permettra de comprendre comment fonctionne le sommeil et d’expérimenter des exercices de respiration consciente et de détente musculaire issus de la sophrologie pour favoriser un sommeil réparateur.

Vous repartirez ainsi avec les bonnes pratiques à mettre en place pour mieux dormir !

Conférence organisée par Einaï et animée par Fanny Faugeron-Kimhi, sophrologue-relaxologue, consultante mieux-être en entreprise.